Hormon-Schwankungen können auch in jungen Jahren auftreten und zeigen sich oft mit recht unangenehmen Symptomen. Dinah Rodrigues, die Erfinderin des Hormon Yoga hat in den frühen 90-er Jahren eine spezifische Übungsabfolge entwickelt, die einen unbalancierten Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht und damit die auftretenden Symptome zum Verschwinden bringen kann.
In diesem Workshop lernst du den Unterschied zwischen Hatha Yoga und Hormon Yoga kennen und erfährst mehr über die Grundlagen der Hormonerzeugung. Du erlernst unterschiedliche Atem-, Entspannungs-, Aufwärmtechniken und spezifische Übungen für Problemzonen. Das Kernstück des Workshops ist die dynamische Yoga-Übungsabfolge nach Dinah Rodrigues. Diese Serie vereint energetisches Yoga, Kundalini Yoga und Tibetische Energetisierungstechniken. Du erhältst ein ausführliches Script für zu Hause, sodass du selbstständig üben kannst.
Hormon Yoga hilft effektiv bei Stress, Hormonstörungen, PMS, Kinderwunsch, Wechseljahrssymptomen, Schilddrüsenunterfunktion, Stimmungsschwankungen, Blähungen und Schlafstörungen. Weiterhin kräftigst du deine Muskulatur und die Knochen. Körper, Geist und Seele werden als Ganzes harmonisiert und deine Vitalität wird gesteigert.
Die Übungen des Hormon Yoga wirken sehr effektiv, deshalb gibt es ein paar Kontra-Indikationen:
- Schwangerschaft
- hormonell bedingter Brustkrebs
- sehr große Myome
- akute Herzbeschwerden
- nach Herzoperation nur mit Erlaubnis vom Arzt
- erste Monate nach Operation
- starke Endometriose
- nicht diagnostizierte Bauchschmerzen
- sehr starke Osteoporose.
Kursleiterin Annette Waurick, Zert. von Dinah Rodrigues I.Y.T.A.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, rutschfeste Matte, dicke Decke.

Status:

Kursnr.: 26W51045

Beginn: Sa., 07.11.2026, 09:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 1 Tag

Kursort: Kindergarten Hohenems Markt, Graf-Kaspar-Straße 4

Gebühr: 88,00 € (inkl. MwSt.)